落日飞车o丶
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这个功能让你在健走之余还能步步赚钱!

楼主#
更多 发布于:2018-06-14 15:15
现代社会最流行的一个字是,还有一个字是。生活的常态往往是忙成狗,一不小心还会胖成猪。不管是体重正常、超重,还是肥胖的人群,忙得缺乏运动的人更容易免疫力下降,健康状况差。

一般来说,现代人都忙于工作,很少有时间和精力进行锻炼,年纪轻轻就患上一些老年病,如肥胖、静脉曲张、颈椎病。其实,想要转变健康状况只需要健走就可以了,大部分人都可以做到,每天健走20分钟就能带来很可观的健康效应。

可以在上班路上,或下班回家的路上,或是中午休息时间里,或是晚间不要看电视、不要玩游戏就能健走20分钟。

正确的健走姿势有助于预防因姿势不正确导致的运动损伤。而完整的健走流程包括健走前热身、健走活动、健走后拉伸,可以减少运动损伤,促进身体恢复。

向前摆臂时:握拳的手推至胸口附近,同时刺激到背肌。
向后摆动时:手回拉至腰间,同时要感受到胸肌一些牵拉。


为了获得更大健康效益,建议每天健走一万步左右,你可以像云妹一样,每天吃完晚饭休息之后,约上你的朋友或者恋人、家人,到附近公园健走,呼吸新鲜空气,可能比自己去健身房还要有趣,每周坚持5天左右,总时间达到100分钟以上。



同时,健走是一项较温和的有氧运动,健走强度应达到中等强度,主观感觉一般为,心率明显加快,身体微微出汗,微微气喘但不影响正常交流的状态。

云妹现在每天健走完之后,都会打开行云运动APP,因为可以将我平时走路、健走的数据,实时精准计算我的步数,用走路的步数来换取一定数量MCC(行云币)。

MCC(行云币)是根据运动挖矿获得区块链权益资产,简单来讲就是将个人运动量转化为区块链矿机算力,一边走路一遍挖矿赚钱。

甚至,云妹每天在行云运动APP中的步步向钱功能里还能领取部分MCC奖励,真的是每一步都能赚钱。这也提高了云妹每天健康运动的积极性,有利于增强身体素质。


行云运动这种健康财富的先进理念,走在了行业前沿,未来这一趋势将会更加明显。
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